Assalamualaikum w.b.t.
CARA UNTUK MENANGANI STRESS
1) Memperbanyakkan membaca al quran, kitab agama.
2) Memperbanyakkan solat, zikir.
3) Beriadhah dan bersukan.
4) Mengawal diet.
5) Berkongsi masalah dengan insan yang boleh dipercayai.
6) Mandi air suam.
7) Bersedekah.
8) Bersyukur dengan apa yang diperolehi.
9) Muhasabah diri. (penyucian minda, ingatkan mati, menilai semula)
10) Selalu senyum.
2) Memperbanyakkan solat, zikir.
3) Beriadhah dan bersukan.
4) Mengawal diet.
5) Berkongsi masalah dengan insan yang boleh dipercayai.
6) Mandi air suam.
7) Bersedekah.
8) Bersyukur dengan apa yang diperolehi.
9) Muhasabah diri. (penyucian minda, ingatkan mati, menilai semula)
10) Selalu senyum.
Selamat mencuba !!!
Wassalam..
Wassalam..
No comments:
Post a Comment